Nike для бігу: поради з вибору жіночого спортивного одягу на літній період
Щоб розпочати заняття бігом і зберегти мотивацію протягом першого тижня, важливо правильно підібрати спорядження. У цій статті ми на прикладі бренду Nike розглянемо, які футболки та шорти для бігу є найкращими, на які критерії звертати увагу при виборі кросівок і чому варто використовувати спортивні шкарпетки.
Коли обираєте спортивну футболку, зокрема для бігу, важливо врахувати три основні аспекти:
Не слід обирати футболки з бавовни, адже, незважаючи на поширені стереотипи, цей матеріал має властивість вбирати піт, що робить його важким та неприємним під час фізичних навантажень. Для новачків у бігу найкраще підходять футболки з легких синтетичних волокон, таких як поліестер, нейлон або їх комбінації. Ці матеріали забезпечують хорошу вентиляцію, ефективно відводять вологу від шкіри та зберігають відчуття легкості і комфорту навіть під час тривалих тренувань.
Ознайомтеся з технологією Dri-FIT. Це спеціальні дихаючі матеріали, які чудово виводять вологу, забезпечуючи вам комфорт і сухість навіть під час найактивніших тренувань.
Жіноча бігова футболка Nike вирізняється оптимальним дизайном, доповненим сітчастими вставками, які забезпечують вентиляцію в тих ділянках, що найбільше піддаються потіння. Крой футболки розроблений таким чином, щоб бути досить вільним для комфортних рухів, але при цьому не надто широким, щоб не заважати під час тренувань.
Компанія представляє різноманітні моделі жіночих шорт у кількох варіантах:
Матеріал для шортів вибирається так само, як і для футболок — перевага віддається синтетичним волокнам замість бавовни. Тканини, що відводять вологу, гарантовано підтримують сухість, а еластичні пояси з можливістю регулювання забезпечують ідеальне прилягання до тіла. Не забудьте звернути увагу на наявність кишень, які зручні для зберігання дрібниць, наприклад, ключів чи мобільного телефону.
Мабуть, це найголовніший елемент екіпірування бігуна. Nike пропонує широкий вибір моделей кросівок для бігу. Наприклад, моделі Air Zoom або React забезпечують відмінну амортизацію та підтримку.
Важливо вибрати кросівки з урахуванням вашого типу стопи (нейтральна, з надмірною пронацією чи супінацією) та поверхні, на якій ви плануєте бігати (асфальт, перетнута місцевість тощо). Легкі кросівки з верхом, що дихає, і гнучкою підошвою забезпечать оптимальний комфорт на будь-яких дистанціях.
Для того щоб запобігти травмам, радимо проконсультуватися з експертом щодо правильного вибору бігових кросівок.
Не сумнівайтеся, це далеко не дрібниця. Ці шкарпетки виконують таку ж важливу функцію, як і повітропроникні футболки. Спеціалізовані бігові шкарпетки від Nike допомагають уникнути утворення мозолів та надають додаткову підтримку арці стопи.
Не менш важливо акцентувати увагу на шкарпетках з компресійним ефектом. Вони підтримують м'язи в активному стані, покращують кровообіг і допомагають зменшити втому в ногах при тривалих навантаженнях.
Під час бігу на свіжому повітрі, особливо в спекотні дні, необхідно подбати про захист голови від перегріву. Легкі кепки для бігу від Nike, виготовлені з дихаючих тканин, стануть відмінним рішенням для цієї мети.
Для більш прохолодної погоди варто звернути увагу на бігові пов'язки, які не тільки зберігають тепло, а й утримують волосся.
