Як оволодіти управлінням своїми думками: відповідь проекту "Ти як?"

Як стати керівником власних думок / Фото: Freepik

Уявіть, що тримаєте у руках компас, який вказує два напрямки: один веде до критики й сумнівів, інший -- до підтримки й віри в себе.

Деталі можна переписати як "аспекти" або "елементи". Якщо вам потрібно більше варіантів, можна використати "відмінності" або "особливості".

Здатність обирати оптимістичний шлях називається конструктивним мисленням.

Це не про уникання проблем, а про здатність керувати своїм внутрішнім компасом, щоб фокусуватися на можливостях, а не на перепонах.

Всеукраїнська програма ментального здоров'я "Ти як?", започаткована Оленою Зеленською, наголошує, що кожен із нас має силу бути "менеджером своїх думок".

Уміння вибирати думки, що надихають і підвищують енергію, є основою внутрішньої сили.

За допомогою цього додатку українці мають можливість вдосконалювати своє критичне мислення, навчатися розпізнавати деструктивні думки та трансформувати їх у позитивні.

Не так давно було розкрито, які способи допомагають чоловікам підтримувати своє фізичне і психічне благополуччя.